Al een tijdje heb je last van borrelende darmen, buikpijn, opgeblazen gevoel,… Je probeerde al je voeding aan te passen maar tot nu toe zonder resultaat. De huisarts raadt je aan om het FODMAP-dieet te proberen. Vol goede moed ging je op zoek naar informatie via internet. De dieetlijsten die je tegenkomt spreken elkaar vaak tegen. Bij de ene mogen blauwe bessen beperkt, bij de andere dubbel zoveel. Overal staat dat je verpakkingen moet nalezen, maar hoe begin je daaraan?

Een diëtist helpt je bij al deze hindernissen: je krijgt eenduidig advies en dit bespaart je tijd. Welke andere redenen zijn er nog om een diëtist in te schakelen?

Zodat je niet onnodig start met het FODMAP-dieet

Het FODMAP-dieet kan de klachten verminderen bij het prikkelbare darmsyndroom. Maar ga niet zomaar op eigen houtje starten. Je gaat best eerst langs bij de huisarts om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten. Wanneer je de diagnose PDS krijgt zijn er verschillende mogelijkheden, één daarvan is voedingsadvies. Een diëtist zal je klachten en huidig voedingspatroon navragen. Op basis van deze informatie krijg je advies op maat. Misschien volstaan een aantal kleine aanpassingen in je voedingspatroon om je klachten te verlichten.

Een FODMAP-dieet op maat

Tijdens een intakegesprek bij een diëtist wordt informatie verzameld over je huidige levensstijl, klachten en eetgewoonten. Vervolgens wordt er voedingsadvies op maat opgesteld. Denk hierbij aan algemeen voedingsadvies, FODMAP-dieet of een eenvoudigere versie van het FODMAP-dieet. Je krijgt voedingsadvies dat aangepast is aan jouw levensstijl en eetgewoonten.

Een hoop tips en tricks

Hoe kun je ui vervangen, welke bouillonblokjes kan ik gebruiken, zijn er websites met recepten, boeken of apps die kunnen helpen? Naast uitleg en een informatiebundel krijg je ook een hoop tips mee hoe je het dieet praktisch toepast.

Een gevarieerd voedingspatroon, ook met het FODMAP-dieet

Tijdens het FODMAP-dieet kan je eetpatroon er anders uitzien dan je gewoon bent. Het is ook niet zo eenvoudig om snel iets kant-en-klaar mee te nemen uit de winkel. Op zoek naar een alternatief voor je favoriete tussendoortje, ontbijt of drank? Je diëtist kan je hierbij helpen.

Je staat er niet alleen voor

Op internet kun je veel informatie terugvinden over het FODMAP-dieet en welke producten wel en niet mogen. Helaas is de informatie die je vindt soms tegenstrijdig, verouderd of onduidelijk. Als je niet weet waar te beginnen, twijfelt of iets nu wel of niet mag, het even niet meer duidelijk is, … Met een diëtist sta je er niet alleen voor en kun je rekenen op professionele begeleiding en ondersteuning bij het volgen van een FODMAP-dieet.

Wil je meer weten over IBS en het FODMAP-dieet neem dan een kijkje bij Wat is PDS.

Klaar om onder begeleiding van een diëtist iets te doen aan je klachten, dan kun je op de pagina PDS meer informatie vinden of maak direct een afspraak.

Plan een afspraak in